トマトに含まれるビタミンの美肌効果と肥満防止効果

トマト魅力はなんといってもそのビタミンの豊かさ。その美肌効果と肥満防止効果は絶大なんですね。

ビタミンA
皮膚を守る、視力低下を防ぐ、ビタミンCを参加から守る

ビタミンB1
糖質をエネルギーに変える、炭水化物の消化を促進させる

ビタミンB2
炭水化物や脂肪を代謝する働きがある

ビタミンB6
お肌の健康を保つ、タンパク質と脂肪を代謝する働きがある

ビタミンC
免疫力をアップさせる、シミを予防する、肌にツヤとハリをつくる

ビタミンE
体を疲れにくくする、動脈硬化を予防する、細胞を活性化させる

ビタミンP
ビタミンCの効果をさらに高める、歯ぐきからの出血を防止する

ビタミンH
美肌効果、アンチエイジング作用

トマトのビタミンを効果的に体に取り込むなら、生のトマトを食べるよりもリコピンサプリメントがお手軽で効率的です。


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