トマトの食物繊維は脂肪をつきにくくする

トマトは食物繊維が豊富ですが、これはダイエットをするうえで大きな要素となるのです。

つまりトマトの食物繊維は脂肪細胞を大きくするのを抑える作用があるんですね。腸内環境をきれいに整えてくれるので、老廃物がたまりやすくて痩せにくい体質の人はとくにトマトダイエットは有効といえるでしょう。

もちろん便秘気味の方にもおすすめです。トマトの摂取を続けていくかぎり、脂肪をつきにくくして肥満をストップしてくれるわけですが、問題は無理なく継続していけるかどうかです。

毎日トマト料理では、手間もコストもかかるでしょう。そこでおすすめしたいのが、トマトを食べるよりも効率的にリコピンや栄養素をとりこむことができるリコピンサプリメントです。


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