トマトは基礎代謝を高めて体脂肪を減らす

トマトにはリコピンのほかにも体に必要なビタミンやミネラルなどがたくさん含まれています。とくに夕食時や夜に食べることによって睡眠中の成長ホルモンの分泌を促進し、基礎代謝も高める作用があるのです。

さらにトマトに含まれたクエン酸は糖質の代謝を大きく促し、リコピンは脂肪をつきにくくして、一度体にとりこんだ脂肪を吸収しづらくする働きを担っています。


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